منتديات همس القلوب
كل الجديد هنا .في منتدى همس القلوب . من رياضة . ازياء .. حب و صداقة
بانتظار تسجيلكم لتصبحو اداريين ومراقبين .., مشرفين ايضا احبابي

wELCOME ^^
منتديات همس القلوب
كل الجديد هنا .في منتدى همس القلوب . من رياضة . ازياء .. حب و صداقة
بانتظار تسجيلكم لتصبحو اداريين ومراقبين .., مشرفين ايضا احبابي

wELCOME ^^
منتديات همس القلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات همس القلوب

منتدى بنات وشباب فيه كل شـــــيء من مواضيع عامة . خواطر . اخبار . ازياء . رياضة . تفضلو سجلو معنا لنصبح اصدقاء مميزين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ايتهاالعروس هكذا تتخلصين من توترك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sarouna
عضوة نشيطة ,,
عضوة نشيطة ,,
sarouna


ايتهاالعروس هكذا تتخلصين من توترك 138206146
MMS ايتهاالعروس هكذا تتخلصين من توترك 36685_71285951163
انثى عدد المساهمات : 72
التقييم : 164
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/04/2012

ايتهاالعروس هكذا تتخلصين من توترك Empty
مُساهمةموضوع: ايتهاالعروس هكذا تتخلصين من توترك   ايتهاالعروس هكذا تتخلصين من توترك Emptyالخميس مايو 24, 2012 5:23 pm


ليس هناك من عروس الا ومرت بحالة من التوتر التي تسبق موعد زفافها بأيام او
بأشهر،وتزداد باقتراب موعد الزفاف.فتصبح العروس عصبية ومتوترة واما تفقد
شهيتها على الطعام او تشعر انها غير قادرة على السيطرة على شهيتها ...

وتوتر العروس هو شعور طبيعي تعيشه كل صبية في هذه المرحلة من حياتها،لكن
يجب ان لا يترك للتوتر مجالاً للسيطرة على حياة العروس وليحرمها من اخر
ايام تمضيها في منزل اهلها بسعادة...

ومما لا شك فيه ان التوتر والخوف يزيدان قلق العروس في يوم زفافها مما يؤدي
في بعض الاحيان الى منعها من الاستمتاع بليلة العمر المميزة خاصة اذا وصلت
لهذا اليوم وهي تشعر بالتعب والاجهاد الامر الذي سيفقدها بريقها وحيويتها.

من هنا لا بد من تقديم افضل النصائح لتخليص العروس من توترها :

النوم ساعات كافية حتى يحصل الجسم على الراحة الضرورية،وتحصل البشرة على الاشراق والتوهج.

تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات الضرورية لنشاط وحيوية
الجسم،والاكثار من تناول الخضار والفاكهة،وشرب العصائر الطبيعية والابتعاد
من الاكل السريع والمشروبات الغازية .

التركيز على المأكولات والمشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن المسيطرة
على التوتر والمحاربة للاجهاد مثل الموز ولحم الدجاج والسمك والحليب الخالي
من الدسم وعصير البرتقال والفراولة والبطاطا والاناناس.

شرب كمية وافية من الماء يومياً، لتحسين اداء الجهاز الهضمي لدينا وصيانة
جمال البشرة.ولتخليص الجسم من السموم الموجوده فيه والتي تزيد من
توتره.ولابعاد العروس عن ترطيب جسمها بالمشروبات الغازية غير الصحية .

التركيز على تناول المشروبات الساخنة مثل شاي اليانسون والبابونج والنعناع والخزامى.

تناول الوجبات الثلاثة بانتظام ويومياً .

الابتعاد عن المشروبات التي تزيد التوتر والتي تحتوي على السكر والكافيين
مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية،فانها تتسبب بالتوتر الشديد خاصة اذا
اخذت بكميات كبيرة.

ممارسة رياضة المشي والهرولة في مكان ما في الطبيعة .فالتمارين الرياضية تخلص الجسم من التوتر وتمده بالراحة.

الابتعاد لساعة او اثنتين يومياً عن كل ما له علاقة بتفاصيل حفل الزفاف والتحضيرات،مارسي اي من هواياتك بكل سعادة.

كوني منظمة وتعاطي مع الايام التي تسبق يوم زفافك بكل هدؤ وتنظيم،فكلما كنت
منظمة كلما اصبحت قادرة على التعاطي مع التفاصيل بسرعة واتقان.

قسمي مهمات تحضير حفل الزفاف على القريبات والصديقات المقربات وحتى على
اهلك وشريكك،فاذا تولى كل واحد منهم مسؤولية صغيرة فأن لائحة المهمات
اليومية التي عليك القيام بها ستصبح اصغر.

اخضعي نفسك لجلسات تدليك رائعة تخلصك من التشنجات التي تصيب جسمك.فأنها ضرورية لكل عروس للحصول على الراحة النفسية والجسدية معاً.

كوني سعيدة،وفكري بايجابية بهذا اليوم،وانظري اليه من منظار اخر،انه اليوم الاسعد في حياتك وعليك ان تكوني مشرقة فيه لا متوترة.

*كيف تعرف العروس اذا كانت تعاني من الاتوتر والتعب والاجهاد:

من اهم العوارض هي:
الارق وقلة النوم.
وجع في الرأس.
وجع في المعدة.
قلة التركيز.
العصبية الزائدة.
الاكتئاب.
التردد.
تعكر المزاج.
القلق.
الابتعاد عن الاجواء الاجتماعية.

منقول مما اعجبني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة احساس
.
.
لمسة احساس


ايتهاالعروس هكذا تتخلصين من توترك 409456716
MMS ايتهاالعروس هكذا تتخلصين من توترك 1318505973281
انثى عدد المساهمات : 710
التقييم : 1683
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 27/12/2011

ايتهاالعروس هكذا تتخلصين من توترك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ايتهاالعروس هكذا تتخلصين من توترك   ايتهاالعروس هكذا تتخلصين من توترك Emptyالخميس مايو 24, 2012 6:31 pm

موضوع جد مميز

يعطيكي الصحة سارووووو

مشكوووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://7eel.7olm.org
 
ايتهاالعروس هكذا تتخلصين من توترك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» في هكذا موقف من ستختار..؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همس القلوب  :: ★☀二【« أقسام الازياء و الجمال »】二☀★ :: ازياء العروس التقليدية العربية ..استفسارات .. كل شي هنا-
انتقل الى: