ملف هام ومتكامل للعناية بالبشرة والشعر..2012

. أغلي زيت جوز الهند مع أوراق كاري المرّة لبضع دقائق. ضعي هذا الخليط في قنينة واستعمليه لتدليك شعرك وفروة رأسك.

2. أمزجي زيت جوز الهند؛ مع ربع كميته من زيت الخردل. أضف 2-3 منثول وعصير ليمونة واحدة.

3. ضعي أوراق الحنا في زيت جوز الهند وأغليها معا.

4. امزجي خليط من amla , reetha وshikakai للحصول على شعر ناعم وحريري ومنع سقوط الشعر.

5. افركي قشرة الليمون من الجانب الكثير العصير على فروة

حمام الزيت

حمام الزيت هو عملية لتعويض الشعر الذي فقد الحيوية واللمعان كذلك فإنه
مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا استخدم
بالطريقة الصحيحة.

الطريقة:أولاً: يتم تقسيم الشعر إلى أربعة أقسام.

ثانياً : وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولاً إلى أطراف الشعر كل قسم على حده حتى نهاية الرأس.

ثالثاً : عمل تدليك ( مساج ) خفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت إلى جميع أقسام الشعر .

رابعاً : تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي أو استخدام المجفف لمدة عشرون دقيقة ثم شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف.

خامساً : الزيوت الطبيعية المستخدمة : زيت الصبار - زيت الأفوكادو - زيت الخروع - زيت الزيتون .

3) ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أي منابت الشعر.

4) صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس
ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملئيه بالزيت
وإنما المهم هو فروة الرأس.

5) قومي بتدليك فروة الرأس من 5 – 10 دقائق إلى أن تشعرين بحرارة في فروة
الرأس ، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى
الجانبين أعلى الأذنين .

6) أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبليلها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور .

7) اتركي الزيت على شعرك المدة التي تفضلينها ثم اغسليه بالشامبو ، ثم اشطفيه .

وصفات طبيعية للعناية بالشعر

1- نعومة الشعر:يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة وذلك
بوضع القليل من الخل أثناء غسل شعرك كما يفيد في تجميل الساق وللتخلص من
عروق الزرقاء

2- علاج القشرة:تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الرأس

3- تقوية الشعر:ومن الوصفات التي تستخدم للحفاظ على شعر قوي إضافة أربع
مقادير من العسل إلى مقدارين من زيت الزيتون وتكرر مرة كل شهر لتقوية
بصيلات الشعر ادعكي فروة رأسك بعصير ليمونة

4- شعر كثيف : اخلطي ملعقة عسل مع بياض بيضة إذا كان الشعر دهنيا ,
أوصفار بيضةإذاكان الشعر جافا أو عاديا وذلك مع ملعقة كبيرة من زيت
الزيتون , أخلطيها خلطا جيدا وضعيه على الشعر مرة في الأسبوع لمدة (نصف
ساعة ) وسوف ترين شعرك ينبت وينعم ويطول ولكن بعد حوالي شهرين

5-شعر ناعم لامع كثيف وطويل :دلكي فروة الرأس كل يوم بزيت جوز الهند قبل
النوم وفي الصباح أغسلي شعرك بالشامبو جيدا وبعد تجفيفه أمسحي عليه قليلا
من زيت جوز الهند وكرري العملية هكذا كل يوم وثقي أنك ستلاحظين الفرق
بعد شهر واحد من أول استعمال .

6-إعطاء الشعر لمعانا : اضربي بيضه مع قليل من عصير الليمونه واستعمليه بعد غسل شعرك بالشامبو لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه

5. النوم والشعر مبل يسبب تكون الفطريات.

خطأ:

لا يمكن الاصابة بفطريات فروة الرأس بهذه الطريقة. بل تتطلب إصابة فروة
الرأس بالفطريات تدخلا مسبقاً مع مصادر مصابة مثل البشر، أدوات أو
حيوانات مصابة. يؤثر فطر فروة الرأس (tinea capitis) بشكل رئيس على
الأطفال، حيث يسمح نظام مناعتهم بالتعرض أكثر لإصابات الجلد

أسباب جفاف البشرة:

ويسأل الكثير عن أسباب معاناتهم من البشرة الجافة وفي الحقيقة ومن الأسباب ما هو مرضي ومنها ما هو نتيجة العادات السيئة للعناية ببشرتهم .

العوامل المرضية:

تمثل بعض الحالات المرضية سببا في جفاف الجلد مثل الخلل في العمليات
الأيضية مثل قلة نشاط الغدة الدرقية أو أن الغدد الدهنية لا تفرز كميات
كافية من الدهون لترطيب الجسم أو بسبب مرض السكري الذي يساهم ظهور أعراض
البشرة الجافة.

وهناك عوامل كثيرة أخرى كالتعرض للشمس لفترات طويلة أو التعرض لبعض
المواد الكيمياوية كمواد التنظيف أو اضطراب النظام الغذائي وقلة احتوائه
المواد التي تساهم في ترطيب الجسم .

متى أزور المختص؟

استشارة الطبيب أو الصيدلي المختص مهمة وخاصة عند ظهور أعراض مثل الحكة
الشديدة . أو ظهور الدم أو تشقق الجلد وعدم القدرة على النوم أو عند ظهور
بقع حمراء على الجلد وغيرها ولكن في نفس الوقت يمكن اتباع النصائح التي
سنذكرها لإنهاء المشكلة أو السيطرة عليها .

في
كثير من حالات الشديدة لجفاف الجلد يكون الجفاف الشديد للجو مسبباً
رئيسياً لذلك ينصح باستخدام آلة الترطيب في المنزل humidifier والتي تعمل
على زيادة معدلات الرطوبة .

استخدام القناع المرطب مرتين أسبوعيا والذي يحوي مواد طبيعية مثل العسل
أو زيت اللوز وماء الورد أو غيرها والتي تتوفر في أسواق تحت اسم
moisturizer mask .

استعمال واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة dry skin sunscreen والتي تحوي كمية من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف .

الابتعاد عن المواد التجميلية التي تحوي نسبة عالية من الكحول أو العطور .
واستبدالها بالكريمات الخالية من الكحول والعطور alcohol free – perfume
free .

المحافظة على نظام غذائي متوازن يحوي الخضار والفواكه ، حبوب القمح ،
المكسرات وكمية جيدة من البروتينات كما ينصح بالإكثار من الخضراوات
والفواكه الحمراء والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي تحوي
كمية من فيتامين A أو فيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة .

استخدام أغطية اليد لحماية اليد وخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي وذلك لتجنب التأثير المجفف للمواد المستعملة .