جمآلكَ جننَ العآلمَ وسببَ ( للبنآتَ ) إحرآجَ | / ملــــــــــــــف كامــــــــــــل

]

]إن الَِعناية الناجحَِة بالبشرة هي أن تكون المرأة على دراية بنوع َِبشرتها ، [

إذ أن لكل نَِوع من الجلد ما يناسبه َِمن طرق العناية ، ولمعرفَِة نوع البشرة لا بَِد من الوَِقوف

أمام المَِرآة لتحديد نوع َِبشرتك بنَِاء على المواصفاَِت التاليةَِ

- هَل تلاحظين أن بشرتك تبدو لزجة مشحّمةَ !

- هل َلديكَك مشكَِلة الرؤوس الَِسوداء ببَِشرتَِك !

هل َِتتعرضين أحياناً لالتهَاب مصحوب بحكةَِ وإفراز دهنيَِ ، خاصة حَِول الأنفَ

- هلَ تظهر قشورَّ بشعرَِك

إن مثل هذه الَِمواصفات تشير إلى وجوُِد بشرة دهنَِية ، وهي التَي تتَِميز بزيادة إفراز الدهوَِن

]- هل َِلديك مشَِكلة حَبُّ الشباَِب

بها نظراً لزيادة نَِشاط الغدد الدهنَِية الموجوَدة بالجَِلد ، وتبعاً لذلك تتعرضَِ لرواسبِْ دهنية تلتصق

َِبها الأتربَِة والقاذورات فتنَشأ الرؤوُِس السًِوداء المميَِزة ، وتتعرض كذلك لالتهاب َِجلدي

سَِبب الدهنية الزائدة يصَِحبه حكة ، وتظهر عادةَِ في المنطقة المحيطة بالأنف ,

ومن المعروَِف كذلك أن زيادةَِ الدهون بالبشرة هي َِأحد العوامل المسَِببة للإصابة بحَِب الشباَِب

في فَِترة البلوغ والمراهقَِة ، وهذه الزيادةَِ ترجع للتغيرَِ الهرمونيَِ الذي يحدَِث بالجسمَِ ،

وفيَِ كثير من الأحياَِن يصاحِْب البشرةَِ الدهنيةَِ مشكلة قشرَِ الشعر نتَِيجة لزيادة ]

نَِشاط الغدد الدهَِنية الموجود بفروَِة الرأسَ

الحبوَب السودآءَ () !
- حبتَِينَ من الطمآطم الَِكبير الناضجَِة تماماً وانزعَي القشَِرة الرقيقة منها واهرَِسيها
بالشُِوكة أضيفيَِ مقدار ملَِعقة من زيت الزيتونَِ أو القشدة

وامزجي الخَِليط جيداً ، ثم ضَِعي طبقة منه َِعلى بشرة وجهك فيما عدا المنطقة المحيطة
بالعينين واتركيها مدة تتراوح بين 15/20 دقيقَِة ، فإذا كانت بشرتك دهنيَِة أو بها حب الشباب
يفَِضل أن تستغني عن الماَِدة الدهنية القشَِدة ,
- زباديَِ + نشا + زيتَِ زيتون ( قناع لمدة 15 دقيقهَِ ) "

العنآيهَِ بآلشفآههَِ
ينعكسَِ بريق الشفاهَِ وجمالها على جمال الَِوجه فيزيده َِتألقا وجمالاَِ ,
وتضيفَِ العنايةَ بها للوَجه إشراقَا , ويكمن سَِر جمال الشفاهَِه في العناية بهَِا وعدم إهمالَِها ،
ولا تعتِمدي فقط على أحمر الَِشفاه لإبراز جَِمالهاَِ .. فالشفاه بحاجَِة إلى رعَِاية وعناية
َلأنها مغطاةَِ بطبقة رقيقة وضَِعيفة من الجلد الذي َِيسهل تشقَِقه وجفافَِهَ

- قشري شفتيكَِ الجافتين بينَِ الحين و الآخرَِ فَِافركيهم بلطف بواسطةَِ فوطة ناعمَِه مبلله
بماءَِ دافئ لإزالَِه الخلايا الميتهَِ و تحريك الدورة الدمويَِة في هذ المنطقة مما يكَسبها لون ورديَي
صحيَِ و طبيعيَِ و هناك طَِريقة أخرى و هي َِعمل سنفرة لشَِفتيك

بواسطة َِفرشة أسناَن + فازلينَِ و نتائَِجها ممتازة أيضًٍا , لكني شَِخصيا و جدت الطريَِقة الأولى
أرق و أنعم على َِهذه المنطقة الرقيقةَِ ,

- حاوليَِ الامَِتناع عن لعَِق شفتَِيك مما يزيدهم َِجفافا و تشَِققاً

- رطبي شفتَِيك كلما أحسست بجفافهمَِ .. و خاصة قبل النوَِم .. ادهنيهم بمرطبك المفضَِل
آو بـ فازلينَِ وعسل ثم انظري إلىَِ النتيجه في الصباَِح .. شفاة َِرطبه ندية و ناَِعمة ,

- التنفس من فمَِك يزيد شفتيكَِكَ جفافاًفي هذهَِ الحاله رطبي شفتيك بمرطَِب يحتوي على
النعنَِاع لأنهَِ يساعد على فتح أنفك َِالمغلقَِ أو أضيفي َِبضع نقاط من زيت النَِعناع العطري إلىَِ مرطب
شفتيك المفضلهو يسهل التنفس كما أنه له دور في التخفيف من أعراضَِ البرد أو الانفلونَِزا , ()

وصفات لجعل شفاتكَ آكثرَ جآذبيهَ |
» اسَتخدمي قَِبل النوم الفازلين والقليل من العسل لمده 3 ايام
» لتقَِشير استخدَِمي زيت زيتَِون والقليلَِ من السكر َِ
» استخَِدمي دم الغزال مع القليَِل من القشطة َِاو الفازلين َِ
» استخدَِمي القليل من الكركيدية اَِمسحي قليل بالقطن لعدةَِ ايام
» إستخدمي مرطبَِ الشفايف بخلاصة شمع اَِلنحل منَِ ماركة " بيزَلين "
( يعطي نعومَِه ولمعه وتوحيد لونَِن )

- ملَِعقة زبادي وملعقة حليب بودَِرة و ملعقة عسل و مَِلعقة خميره وحبةَِ صغيرهَِه منَِ
( المر ) َتطحَِن لحدَ ماتصيِْر ناعَِمهَ يوضع كَِل يوم لمدَِة نص سآعَِه ,

الفَـوآكه والخضـروآت للبشرهَِ ()
- الليَمونَ || يساعد عصير الليمونَِ على اختفَِاء النمَِش وتحسَِن لون البشرةَِ
فتصبح اكثَِر إشراقا ولمَعانًا , كمَِا يساعًد علىَِ علاج المَِسامات الواسَِعة حيث يؤديَِ القابض
الذي به إلى ضيق المَِسامَات , ويسَِتخدم عصير اللِْيمون لإصلَِآح العيوَب بوضعَ طبقةَِ رقيقة َِ
منَِ العصيرَِ على البشرة ثم تركه لدَِقائق ثم شَِطفه بالماء الفاترَِ , كذلك يَِساعد عصير الليَِمون
على اختفاء صفرة الأسنان باستعماله على الفرشَِاة أو بقطَِنه مبللهَِ .
ودعك الأسنان َِبه يوميًاَ ,

- الَآنآنآسَ || لفاََِكهة الأناناسَِ مفعول قاَِبض ، وهي مليَِئة بالأنزيماتَِ التي تنعَِم البشرةَِ .
فمَرري قطَِعة من الأناناَِس على بشرتك َِوبحركات سرَِيعة متوازنة َِوستحصلين
ِعلى بشَِرة ناعمةَِ ونضرة

- التينَ || فاكَِهة التين تساَِعد على تقليل اَِلدهون وإزالةَِ الحبوبَِ وصفاء الَِبشرة ،
وذلك بوَِضع قليل من التيَِن على الوجه لمدة دقَِائق ثم يغسل بالماَِء الفآتر

- البرتقـآلِْ || لنَِعومة بشَِرة اليدينَ وتألقَِها بالاستَِفادة من العَِصارة الموجودَِة بقشرة البِْرتقال
ومسحَِ اليدين بها فهَِي غذاء طبَِيعي للجلدَِ يعطَِي رونق وجَِمالَ ,

- الفـروآلهَ || لإزالة التجَِاعيد وجمال البَِشرة عصر بعض َِحبات الفراولةَِ ودهن الوَِجه بها
صَِباحًا ومساءً كما تَِساعد في تنظَِيف صفرة الإنسَِان و إزالتهاَِ ,

- المَِآنجوَ || لتقويةَِ الأسنان وجمَِالها فهي غنيةَِ بـ الكالسيوَِمَ الذييَ يغذي الأسناَِن ويقويهَِا
فهي تحتوَِي علَِى فيتامينَ ( أ )

- الخيـآرَ || يفيد في معالَِجة تجاعيد الوجَِه والتخلص من النَِمشَ
وفي حالة البشرة الَِدهنية يمكن استعَِماله مبشورًا مع الحليب َِالبودرة ,

- البـقدونسَ || للحَِصول على بشرة و إضاءَِة جميلة يَِغسل الوجهَِ بمَِاء البقدونسَِ
صباحَآ ومسَِاءآ لمدة أسَِبوع , !

B R B

لبياَِض الأسنََِان /
- تدعك الأسناًن يومياً ولمدةَِ أسبوع بالعَِسل الطبيعيَِ ’
مع المعجون إَِلى أن تصبح بيضاَِء ثلجية ، ثمَِ تدعك كل ثلاث أيامًِ مرةَِ واحدةَِ
- استخدميَِ قطعة قماش نظيفة وضَِعي عليها َِليمونَ وامسحيَِ بها
الأسَِنان ععَِدة مرات وَستلاحظي اَِلبياض
- طحنَِ مرميه و تنعيمها ثم تضَِيفي الَِيها قلَِيلّآ من الملح اَِلخشنَ
و تَِفرشي بها أسنانَِك أيضَِا تأخذي بعض الرَماد وَِ تضعيه على الفرشه َِو تكرري الَِعمليه ثلاث مرَِات
- تبيَِض الآسنآن بخل اَِلتفآح + ملح طَِعآم ( صودَيومَ ) توضع قبل غسَِل الفم بالمَِعجون ,
- استخدمَِي لصقات كرستَِ , متوَآجدهَ بجميعَ الصيدليآتَ ,

الركبَِ وَآلاكواَِعَ ,
تعََِتبر المناطْق الداكنة فيَِ الركبتين والمرفقيَِن من الامورَِ المحرجة للكَِثير من الناَِس ,
حيث تظهر البقَِع الداكنة والتصبَِغات الجلدَِية في الركبتيَِن والمرفقيَِن عند كل مَِن الجنسَِين ،
ولكن الجنَِس اللطَِيف هو الَآكثر قلقاً حيالهَا , ورغم أنَِها ليست مشكلة صحَِية إلا أن النظرة السائدةَِ
إلى الركب والأَِكواع السودَِاء تتلخص في أنهاَِ قبيحة وغير جذابةَِ وقد يترافق سَِوادها بالجفافَِ وتقشر البَِشرة
ما يزيَِد الأمر سَِوءاً , وفيَِما يلي بعض اَِلأسباَِب التيَِ قد تسهَِم في َسواد َِالركبتين والمرفقيَِن ,
أسبآبهَِ /
• أثناء ممارسة الأنشطة اليوميةَِ تتعرض الركبتان والأكواعَِ إلى الاحتكَِاك أكثر من غَِيرها من أجَِزاء
َِالجسم الأخَِرىَ ويؤدي هذا الاحتكاكَِ المستمر للَِجلد إلى تكوّن مناَِطق داكنةَِ وجافةَ , ()
• يمكن للوراثة أيضاً أن تلعَِب دوراً فيَِ ظهَور السَِواد على الركبتَِين والمرفقَِين , فإذا كان معظَِم أفراد الأسَِرة
يعانون منهَِا فإن احتَِمال حدوثها يزداَِد عند الشخَِص مع الوقَت
• يؤدي إهمال البشرةَِ وقلة العناية بها إلىَِ ظهور المشكَِلة وتفاقمَِها , ورغم أن البعَِض يتبع نظاماَِ يومياً
للعناية بالبشرة إلاَِ أن الأغلبية تغفل عن اَِلركب والأكوَِاع وهي المناطق الَآكثر عرضة للجفاَف والتصبغاتَِ
والتقشًر فضلاً عن ظهوَر السوادَ
• يتأثر لوَن الركبتين والمرفقين بالتعرضَِ لضوء الَِشمس - دون اتخاذ الاحتياطات الَلَآزمة للوقاية مَِنها
فيتغير ويَِتحول إلى الدرجة الأغمقَِ بصورة سريعَِة مقارنة بأجزَِاء الجسم الأخرَى
• تسَِهم بعض الأمراض والمَِشاكل الصحية في تكوّن البقع السوداء َِعلى
الركبتينَِ والمرفقين مثل مرض أديسوِن الذي يَِسبب بقع داكنة علَِى الجلد
وتكَِيس المبَِايض أومَِتلازمة تكيَِس المبيضَِ PCOS والتغيراتَِ
الهرموَِنية أثناء َِالحمل، كلها َِعوامل للاضطراباتَِ الجلدية َِعند
النسَاء
• وعلاوة َِعلى ذلك يمكن لبعض اَِلأدوية أن تؤديَِ إلى تكوّن البقعَِ الداكنة علىَِ الركبتين والمرفقينَ

نصآئحَ , لتتمتعيَ بَركبَ وآكوآعَ موحدَه اللونَ /
» اعصَِري ليمونة ثم امزجيَِ عصيرها مع مسَِحوق الشُِوفان وافَِركي الركبة والكُِوع بهذا المزيج
عَِدة مرات َِفي اليوم مع مَِراعاة دهنها بالكريمَِ المرطبَِ بعد ذلكَ
» ملعَِقه ليمون وملعقهَِ فآزلين وملعقتينَ جليَسريَِن ملعقه زيتَِ اللوز وملعَِعقه فكس تخلط معَِ بعضها
فَِي الخلاَِط وضعيها في علبهَِ خآصه في اليومين مرَِه علَى الاقل وتَِوضع لمدة 10 دقآئقَ !
» ترآب المَِسك الابيَضَ ( يوجدَ فيَ العطآره بخمسَة ريآل ) فنجآنَ زيت جلَِسرينَ + ملعقًتينَ جلوسيد الآحمَر
وهذًَي الخلطه توضع في الَِيوم َمره آو آكثر, [ مجربَه ]
» فازلين تخلطينهَِ مع كركمَِ جسم يوضعَ ل مدَ ساعتين ونًٍص على ركبَِك َو كوعك وبعدَِ ذلك يغسل فَِقط بليمَِون
وملح بحَِري ( الخشن الطَِبيعي وليسَ النآعمَ ) كرريه آربع مرآت فيَِ اليوم
» استخدَِمي زيت زيتون بَِ استمرار للترطيَِب وملح وزيت جلسَِرين تفريك مَِستْمر ,

لتقوَية الأظافرَِ /
الأظافر الضعيَفة المتقشرة هي أكثر مشاكل الأَِظافر شيوعَِآ , ولا يوجدَِ وصفة َِسحرية تحِول
الأظافر الهَشة الى مخالَب قاسيةَِ ولكن هنالَِك العديد من الوسائل َِالتي يمكن
أنَِ تساعدك عَلى الحصول عَِلى أظافر جَِميلة ، طويلة َِوقوية ,
ونورد فيما يلي بعض الاقتَِراحات والنصَِائح العمليةَِ :
• اخلطَِي ملعقة زيت لوز مع صفار بَِيضة وضعيها على الأظَِافر
لمدة رَِبع ساعَِة
• انقعي أظَِافرك النظيفة في وعاء صغيَِر يحتوي علَِى زيت الزيَِتونَ ,
اتركيهَِا مدة 10 دَِقائق ثم امسَِحي الزيت الباقي على اَِلأصابع بقطعة قطَِن ,
• إَلبسي دائَِما قفازَِين من المطاط َِعند غسل الأطباَِقَ
ان نقع َِالأظافر في المَِاء هو العدوَِ رقم واحد للأظافرَِ , كماَ أن مواد التَِنظيف تنزع الدُِهون التيَِ
تحتاج اليها أظافرك لَِتكون قويَة , واذا وجدت أن الرطَِوبة أصبحتَِ مرتفعة في القَِفازين نتيجة تعرَِق
اليدَِين، ارتدي قفازيَِن قطنيين رقيقيَِن تحت القفازَين المطاطييَِن لامتصاص الرطِوبة وحماية أظَافرك
• ضعي كريَِم اليديَن ، فهو يَِساعد في الحَِفاظ على نسَِبة
مرتفعة َِمن المواد الدهنية في أَِظافرك , لا تنسَِي أن تفركيَِ كل ظفر عَِلى حدة ببعض َِالكريمَ ,
• استَِخدمي الحليبَ الدافي وَاغطَِسي يدك لمده 15 دقيقهَِ
واستَِخدمي حليب بارد متروَِك بثلاجة بدونَِ غطاء ليوم كاملَِ وسيوجدَ فيه طبقَِه فوق الحليب اتركَِية وضغَِي اَظآفركَ , ()
• استخَِدمي زيت زيتون وَِ ملح وسكرَِ بتفريك مسستَِمر بالقطنةَِ
والترطيبَِ آإظافر استَِخدمي زيت زيتون وقليل مَِن سكرَِ وادعكيها َِبالَليمون للتقَيمَ , "

العنآيهَ بآلقدمينَ /
تخلصَي من تشقَِق أقدامكَِ وتعلمَِي الباديكيَِر المنَِزليَ / !
الادوات المطلوبةَِ !
مبردَِ , زيت البَِشرة المتصَِلْبة أو كريم لجفافَِ الجلَِد ,
قصاصة الأظًافر , َِقصاصَِة الجلد الزائدَِ , إصبع الَِجلد الزائد ، مبَرد للبشرةَِ
باخَِتصار طاقم الباديكيَر ! أحضرَي مزيلَ طلاء الأظَِافر ، ملمَِعَِ الأظافر ، حوض َِالقفدمين وفوطَِهه
الطريقَِة ! )
أبدأي بمزيلَِ طلاء الأظافَِر , وتخَِلصي من الطَِلّآء القديَِم !
ثمَ بعدَ ذلككَ :

امليء حوض القدَِمين بالماَِء الساخن إلَِى أقصَِى درجة تَِستطيعين تحمَِلها ،
وأضيفي َِإليه قرص من البيكنجَِ صودَِا ( إنه مفيد لتفتَِيح لون الجلَِد ) وَانقعي قدمَِيكَ في الماَِء
لمدة لَِآ تقل عن 10 دقائقَِ ، لعد ذلك َِأخرجَِيهما وجففيَِهما بالفوِْطة بضرباتَِ خفيفَِههَ ,

أزيلي الجَلد الميتَِ من جوانبَِ الأصاَِبعْ كمَِا موضح بالَِصورة ,

ضعيَِ باطن قدمك فَِي مواجهة الأرَِض ، ثم أزيليَِ الجلد من وجهَِ الأصابَِع ,

بقصاصَِة الجلَِد المِْيت أزيليَِ الجلَِد المحيطَِ بالأظفارَ , "

عنَِد عقَِلة الأصَِابع أو مكَِان ظهُِور مساميرَِ القَِدم ، استَِخدمي القَِصاصة

تابعْي العَمل نفسهَِ وأنت متجهةَِ نحو الأظِافرْ , L

brb

فوآئد الفآزلينَ ! ()
• مرطب لكامل الجسم ← أستعملي قليلاً من كريم فازلين على كامل
جسمك بعد الحمام لتحصلي على بشرة ناعمة لطيفة
• اغسلي وجهك وبينما هو مبلول وادهنيه بكمية صغيرة من الفازلين واصلي دهن وجهك
حتى يتشربه ولا يبدو وجهك دهنيا
• حول العيون ← إستعملي فازلين لتنظيف الجزء الحساس من البشرة
المحيطة بعينيك بنعومة وسرعة
• لرموش أطول ← قليل من الفازلين على رموشك في الليل
ينعمها ويمنع تقصفها
• مطيل لعمر العطر ← ضعي طبقة رقيقة من الفازلينَ قبل أن تضعي عطرك المفضل
فتطيل عمر أريجك و تحمي بشرتك من الجفاف
• شفاه مقشرة ← الفازلين يضفي عليها بريقاً خاصاً
• للأقدام ← الفازلين تساعد على تطرية الأعقاب والمناطق الجافة في القدم
• إستعمليه لإزالة الماكياج
• إستعملي الفازلين لتنعيم اليدين ←
• مساج للوجه على البخار ← من أجل الحصول على وجه نظيف ناعم بسرعة وفعالية
دلكي وجهك بالفازلين ثم ضعي وجهك فوق وعاء فيه ماء متبخرة بعد تغطية وجهك
والوعاء بمنشفة وبعد بضع دقائق نظفي وجهك من الفازلين
• بعد إزالة الشعر ← بعد إزالة الشعر تصبح البشرة موجعة ومصدر إزعاج
ضعي فازلين عليها فترتاحي وتحولي دون إلتهابهاَِ
• لو كنتِ تعاني من أكواع جافة دلكيها بشوية فازلين في الليل ورح تصير ناعمة جدا
• لكي تمنعي أعقاب قدميك من التقرح والآلام عند المشي إدهنيها بالفازلين
• دلكي أظافرك بالفازلين ليلاً ( لو كانت بسرعة تنكسر أو مقصفة فالفازلين يقويها )
• قبل وضع صبغة الشعر أو كريم الفرد ضعي القليل من الفازلين على فروة الرأس ,
لكي لا تسبب لك المواد الكيميائية الموجودة فيها أي تهيج في الفروه
• لتعالجي الحروق البسيطة ضعي فازلين عليها طبعاً بعد غسل مكان الحرق بالماء البارد
• الفازلين يضفي على البشرة النعومة والرطوبة ←
• كما يستخدم لإزالة العلك من الشعر ( ضعي الفازلين على الشعر وملسيه عليه
حتى تنزلق العلكة
• إزالة خاتم عالق بإصبع ← ( غطي الإصبع بالفازلين وحاولي سحب الخاتم )
• حتى يسهل فتح غطاء طلاء الأظافر← ضعي طبقة رقيقة من الفازلين على حافة الزجاجة
• لتلميع الأحذية الجلدية ← افركي الحذاء بالفازلين وتخلصي من الزائد منه بالفوطة ,

brb